スポーツクラブ 〜体の使い方を身につけたい〜

スポーツクラブに通っています。エアロビクス、ヨガのスタジオレッスンに入っています。筋肉トレーニングは自宅でのみしています。

日々通うスポーツクラブでエアロビクス、ヨガを楽しんでいます

雑談

流行り廃り(はやりすたり)

スポーツクラブは短期でキャンペーンとかプログラムを組む

ゴールデンウィークのスケジュール

【祝日スケジュール】 スポーツクラブでは祝日は特別な日になっています。通常は曜日ごとにスケジュールが決まっているものを、祝日は少しまたは大幅に変更して組んでいるので、事前にチェックして楽しみに待っているんです。今回のゴールデンウィークは受け…

ヨガ 今日は出来なくなっていた

【昨日だけ出来たのか?】 今日もスポーツクラブでヨガを受けてきました。そして、ちょっと残念なことに、昨日はグンと出てくれた足が、今日はそうでもありませんでした。一回で思った場所に届かず、にじりながら場所を定めました。昨日はたまたま出来たのか…

冬季五輪

【冬季五輪を熱心に見た結果】 冬季五輪には今まで関心がなかったけれど、スポーツクラブに行くとテレビがついているので時間待ちの間に見ていました。ちょうどフィギュアスケートの時間だったので日本選手の活躍をスポーツクラブで見るということになり、そ…

インストラクターさんに疑問

【首が痛い朝】 朝起きたら首が痛い。思わず振り返って枕を見てしまいました。首が痛い原因が枕にあるかなと思ったからです。 以前、寝つくまでの間、枕の上にクッションを乗せて、少し頭を高くしながら時間を過ごし、眠たくなったらクッションを取り除いて…

求めよ、さらば与えられん

【フロアが寒い】 昨日夜から今日の朝にかけては寒かったようです。JR信越線では雪で立ち往生し、列車の中で一番過ごされた方がいらっしゃったそうで、大変なことでしたね。 そのようなことと並べて書くのは気が引けますが、スポーツクラブに行くと、フロア…

休みになると風邪をひく

喉が痛い あけましておめでとうございます。新年早々こんなタイトルで恐縮ですが、今朝起きたら少し喉が痛いのです。大晦日から昨日まで毎日どこかに出かけていましたが、マスクも着用していましたし疲れもなかったので体調管理はしていたつもりですが、睡眠…

年末年始の自己管理

以前、インストラクターさんが、「お正月で太ってしまったのを戻しているところです。と話されていましたが私から見てもわかりませんでした。 私は年末は最後の日まで行ったので、まだそれはど運動不足を感じません。でもな~。やっぱり年始は体動かすのがき…

施設の故障

スポーツクラブは、ビルの中にあります。入り口が1階で、スタジオが2、3階にあるといった施設だったりする。この施設のどこかに不具合が生じると、それが自分の利用する範囲で発生すると、少しだけ困ります。 通常、週に1日は定休日なので、メンテナンスは、…

休養をとる

インフルエンザ予防接種の後遺症なのか風邪のような症状が一日置きに出現します。昨日〜今日にかけては喉(のど)が少し痛みを感じます。朝起きたときに体の調子を見るようにここ数日は心がけていて、「あ〜。喉が痛いから今日はスポーツクラブは休もう。残念…

雑談 場所取り

スタジオに不穏な空気 ヨガのレッスンでは、各自がスタジオに入った順にマットを置いて場所を確保することになっています。先日、マットに座って知人の話しを聞いているときに、ひときわ大きな声がどこかから聞こえてきました。 何かな?と思ってそちらの方…

風邪2017

【風邪が流行っています】 11月にはいってからインストラクターさんが風邪をひいていて、少し咳をしたり鼻をすすったりという中でレッスンがありました。他にも風邪をひいていて治ったけれど喉の感じは万全ではないというインストラクターさんもいて、会員さ…

台風の日のスポーツクラブ

【台風21号接近】 台風21号が接近しています。今回の台風は超大型ということで、今日は西日本警戒いたしましょう。ところで、こういう日のスポーツクラブの対応ですが、朝は営業していて夕方のプログラムをとりやめにして早めに閉店するという対応をしたりし…

ヨガ「アップドック」②

【「隣の人と合わなくて良い」】 ヨガを受けているときにはインストラクターさんが「隣の人と競争しなくて良いです。自分の呼吸に合わせてください。私と合っていなくてもかまいません。」とおっしゃるので、その通りにしています。そうは言っても最初は他の…

足の裏に注目した結果

【足の裏が「熱い」】 左足首の弱さをカバーするために、左足全体を、ひいてはお腹のあたりから足を使って歩いたり動いたりしていこうと心がけるようになりました。また、ダンスのレッスン中に「足の裏」にも着目。捻挫の形にならないためには親指をしっかり…

残暑お見舞い申し上げます

【日傘】 もう8月も終わりますね。残暑お見舞い申し上げます。スポーツクラブの行き帰りに、ある程度道路を歩くことになりますが、アスファルトからの照り返しがまだ熱気を帯びているので、早く涼しくならないかなと思っています。この夏に買った日傘を重宝…