スポーツクラブ 〜体の使い方を身につけたい〜

スポーツクラブに通っています。エアロビクス、ヨガのスタジオレッスンに入っています。筋肉トレーニングは自宅でのみしています。

日々通うスポーツクラブでエアロビクス、ヨガを楽しんでいます

体調が万全ではない時

【インフルエンザ予防接種後】

火曜日にインフルエンザ予防接種をしたのですが、翌日になってくしゃみ鼻水が止まらなくなりました。副作用ということなんでしょう。さらに翌日まで様子を見たところ、やっと止まったのでスポーツクラブに行きました。あまり激しいプログラムはやめておき、すぐに帰ってきました。体調が戻ったとは言っても病み上がりには違いないので、無理はダメだと自分に言い聞かせました。

【体調不良者が続く】

実は、先日私が入っていないスタジオだったのですが体調不良の方がいらっしゃって、会員さんやスタッフの方に囲まれていたのを見かけていました。ちょっと激しい運動をするプログラムだったので、ご気分が悪くなったのかもしれません。その数日前にも、入浴中にご気分が悪くなった方がいらっしゃったようです。いつ、誰にでも体調不良は起こります。控えめに、控えめに。

【インフルエンザ流行は?】

私が住んでいる地域、そしてスポーツクラブでは流行していないようです。流行する時には、学校や地域で知り合いの知り合いぐらいの近さで罹患する人の話を聞くものですが、今はまだ聞きません。年末・年始の人混みの中にたくさんの方が出て行く時期そして2月頃までが流行時期ですよね?ただ、安心していてはいけませんし、手洗い・うがいぐらいしか出来ませんが、夏場よりは熱心にしてみます。

 

【今回のまとめ】

①インフルエンザも流行りますし、体調の見極めは慎重に