スポーツクラブ 〜体の使い方を身につけたい〜

スポーツクラブに通っています。エアロビクス、ヨガのスタジオレッスンに入っています。筋肉トレーニングは自宅でのみしています。

日々通うスポーツクラブでエアロビクス、ヨガを楽しんでいます

休養をとる

インフルエンザ予防接種の後遺症なのか風邪のような症状が一日置きに出現します。昨日〜今日にかけては喉(のど)が少し痛みを感じます。朝起きたときに体の調子を見るようにここ数日は心がけていて、「あ〜。喉が痛いから今日はスポーツクラブは休もう。残念。」って感じで判断しています。

 

さて、スポーツクラブも仕事も用事で出かけなければならないということもないこんな日には、「せっかく家にいるのだから、何か家の中の用事をあれこれしよう」と思いがちなんですが、はりきって家の中の物をひっくり返して疲れてそのままにしてしまって夕方頃になって「やらなきゃ良かったか?」と思ってしまいます。こういうのを貧乏性というのでしょうか?

 

今日はまだギリギリ午前中で、家の中をひっくり返したいという衝動を抑えることに成功しております。むしろ、出ているものを片付けるようにしよう。体をゆっくり休めるとか、あまり頭を使わないで出来るパソコン作業をしておこうと思います。

 

スポーツ選手のみなさんが、「休養も練習のうち」といったことをおっしゃいますから、私も「スポーツクラブに行けないぐらいの体調なら、家でも動かないように休んでおこう」ということで、今日は休養をとります。明日は行けるといいな。